Le lien entre la couleur et la santé repose sur des concepts issus de la chromothérapie (ou thérapie par les couleurs) et de la psychologie des couleurs.
Certaines recherches et pratiques alternatives suggèrent que l'exposition à certaines couleurs peut influencer l'humeur, la perception de la douleur et le bien-être général. Voici comment cela pourrait être pertinent pour la fibromyalgie.
Couleurs et bien-être général
Les couleurs sont connues pour influencer les émotions et la physiologie de plusieurs manières :
Bleu : Apaisant, réduit le stress, favorise la relaxation. Peut être bénéfique pour améliorer le sommeil et calmer les douleurs chroniques.
Vert : Équilibrant, harmonisant. Associé à la nature, il aide à réduire l’anxiété et à améliorer la récupération.
Violet : Connecté à la spiritualité et à la relaxation mentale, il est parfois utilisé pour soulager les douleurs nerveuses.
Jaune : Stimulant et énergisant, il peut être utile en cas de fatigue chronique.
Rouge : Dynamisant, augmente la circulation sanguine et peut réduire la sensation de froid ou de fatigue.
Couleurs et fibromyalgie
La fibromyalgie étant une maladie caractérisée par des douleurs chroniques, la fatigue et parfois des troubles du sommeil, certaines couleurs pourraient jouer un rôle de soutien :
Bleu et vert : Ils sont souvent recommandés pour apaiser le système nerveux et réduire l’hyperstimulation sensorielle.
Violet : Utilisé pour calmer l’esprit et améliorer la perception de la douleur.
Couleurs chaudes douces (pêche, beige, lavande clair) : Elles peuvent aider à créer un environnement relaxant et confortable.
Comment utiliser les couleurs dans le quotidien ?
Luminothérapie : Exposition à des lumières de couleur spécifique pour aider à la détente et améliorer le sommeil.
Vêtements et objets : Porter des couleurs apaisantes ou énergisantes selon les besoins du jour.
Décoration intérieure : Peindre les murs ou utiliser des accessoires (coussins, rideaux, tapis) aux couleurs bénéfiques.
Bains de couleurs : Prendre un bain avec des lumières colorées ou des sels de bain teintés peut améliorer le bien-être.
Une vidéo intéressante sur la chromothérapie
J’ai découvert cette vidéo grâce à l’Association fibromyalgie espoir sortons de l'ombre | Facebook et elle apporte un bel éclairage sur le sujet : 66383 JYSK REMIX Branding 2025 FOOTBALL 6s B 16x9 BE FR
À retenir
Bien que la chromothérapie ne remplace pas un traitement médical, elle peut être une approche complémentaire pour la gestion du stress et de la douleur chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Certaines personnes ressentent un apaisement en adaptant leur environnement aux couleurs qui leur procurent du bien-être.