Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de joie, de partage et de moments conviviaux. Cependant, en tant que personne vivant avec la fibromyalgie, cette période peut aussi être une source de défis. C'est pourquoi il est essentiel de se rappeler que prendre soin de soi doit rester une priorité, même – et surtout – durant les fêtes.
Respecter ses limites
Il est parfois nécessaire de dire non, même si ce n'est pas facile. Refuser une invitation ou choisir de ne pas participer à certaines activités ne signifie pas manquer les fêtes, mais plutôt écouter ses besoins et respecter ses limites.
Être en accord avec ses émotions
Votre mental peut être plus fragile durant cette période, et c'est parfaitement normal. Vous pourriez ressentir le besoin d'être seul(e) pour vous recentrer, ou au contraire, de chercher à être entouré(e) pour trouver du réconfort. Chaque ressenti est légitime, et il n'y a pas de "bonne" manière de vivre les fêtes, si ce n'est celle qui vous convient.
Des fêtes à votre rythme
Votre temps de fête peut ne pas ressembler à celui des autres : attendre minuit n’est pas une obligation, et si le repas ne suit pas les traditions ou votre régime alimentaire habituel, ce n'est pas grave. Les petites entorses sont permises… ou pas, selon vos choix. L’important, c’est de vous écouter.
L'essentiel : être en accord avec soi
Au-delà des traditions et des attentes, ce qui compte vraiment, c’est de rester aligné(e) avec vos besoins et vos envies. Soyez indulgent(e) envers vous-même et vivez ces moments à votre manière, avec authenticité et bienveillance.
Toute l’équipe de My Fibro vous souhaite des fêtes aussi douces que possible, empreintes de sérénité et de respect pour vous-même. Prenez soin de vous et souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) dans ce parcours.