Les valeurs sont les principes fondamentaux qui orientent nos choix, nos actions et notre rapport au monde. Elles reflètent ce qui est important pour nous et donnent un sens à nos vies. Lorsqu’on souffre de fibromyalgie, une maladie qui peut impacter à la fois le corps et l’esprit, ces valeurs peuvent être mises à rude épreuve. Pourtant, les respecter et les nourrir reste essentiel pour maintenir une équilibre personnel et un mieux-être au quotidien.
L’importance de respecter ses valeurs
La fibromyalgie, avec ses douleurs chroniques, sa fatigue persistante et ses multiples symptômes, peut perturber nos repères et rendre difficile l’écoute de nos besoins profonds. Respecter ses valeurs, c’est faire le choix d’honorer ce qui nous anime malgré les obstacles. Cela permet :
de conserver un sens à sa vie : Quand tout semble ébranlé par la maladie, s’appuyer sur ses valeurs nous aide à retrouver une direction.
de renforcer l’estime de soi : Agir en accord avec ses valeurs donne le sentiment d’être fidèle à soi-même.
de trouver des stratégies adaptées : Nos valeurs peuvent nous guider pour adapter notre quotidien à la maladie sans renoncer à ce qui compte vraiment.
Quelques exemples de valeurs et leur impact
La liberté : Un grand nombre de personnes sont attachées à la liberté. Pourtant, la fibromyalgie peut limiter cette valeur, notamment par la nécessité de se reposer ou de demander de l’aide. Respecter cette valeur, c’est peut-être réévaluer ce que signifie être libre : choisir consciemment les activités prioritaires, trouver des moments d’indépendance à travers de petites escapades ou des activités qui nourrissent l’esprit.
L’autonomie : L’autonomie est cruciale pour beaucoup, mais la maladie impose parfois de se reposer sur les autres. Accepter de déléguer certaines tâches peut être vu comme un moyen de protéger son énergie pour maintenir une part d’autonomie dans d’autres domaines. Par exemple, demander à un proche de s’occuper des courses peut permettre de consacrer du temps à une passion ou à une activité professionnelle.
La santé : Pour d’autres, la santé est une priorité, même si elle est mise à mal par la fibromyalgie. Respecter cette valeur peut se traduire par l’engagement dans une hygiène de vie adaptée : pratiquer des exercices doux comme le yoga, suivre une alimentation équilibrée, ou encore intégrer des routines de relaxation.
La famille et les relations : Les relations humaines sont souvent un socle vital. La fatigue et les douleurs peuvent compliquer les interactions sociales, mais il est possible de maintenir ces liens en les adaptant à son état : des moments courts mais de qualité, ou encore l’utilisation de moyens de communication à distance.
Respecter ses valeurs, même dans le contexte d’une maladie comme la fibromyalgie, c’est se donner la possibilité de vivre une vie plus alignée avec soi-même. Cela demande souvent des ajustements et une grande dose de créativité, mais les bénéfices sont immenses : plus de paix intérieure, une meilleure gestion de la maladie et un sentiment d’accomplissement profond.