Les patients atteints du syndrome de la fibromyalgie prennent facilement du poids. Personnellement, j’ai pris 20 kg en 10 ans. Plusieurs facteurs sont en cause :
L’inactivité
En raison de la douleur chronique ressentie dans la maladie, l’activité est limitée chez le patient. En raison de l’inactivité, le métabolisme ralentit et la quantité de calories nécessaire à brûler pour perdre du poids n’est jamais atteinte.
L’incapacité à dormir
Un autre symptôme important associé à la fibromyalgie qui peut affecter le poids du patient est l’incapacité à dormir. La plupart des patients atteints d’un tel syndrome sont incapables d’obtenir un sommeil profond nécessaire au bon fonctionnement métabolique. Les recherches montrent également que le manque de sommeil augmente les envies d’aliments riches en glucides et en sucre.
Le déficit hormonal
La fibromyalgie s’accompagne d’un déficit de plusieurs hormones comme la thyroïde, la sérotonine, le cortisol, etc. Il est possible que certains déséquilibres hormonaux, tels que la résistance à l’insuline, soient la cause de la prise de poids chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La résistance à l’insuline se produit lorsque les cellules du corps ne répondent pas correctement à l’insuline, l’hormone responsable de la régulation de la glycémie. Cela conduit à une accumulation de glucose dans le sang et un stockage accru de graisse.
Les médicaments
Les médicaments prescrits pour réduire les symptômes du syndrome peuvent également interférer avec le processus métabolique pouvant entraîner une prise de poids. Les antidépresseurs, par exemple, sont souvent utilisés pour traiter la fibromyalgie en raison de leur capacité à agir sur la sérotonine, une substance chimique du cerveau impliquée dans la régulation de l’humeur et de la douleur. Malheureusement, ces médicaments peuvent provoquer une prise de poids chez certaines personnes.
La perte de poids
La perte de poids peut avoir des effets bénéfiques sur la santé et le bien-être des personnes souffrant de fibromyalgie. Elle peut notamment :
Réduire la pression sur les articulations et les muscles, ce qui peut soulager les douleurs et améliorer la mobilité.
Améliorer le sommeil, qui est souvent perturbé par la douleur ou l’apnée du sommeil chez les personnes en surpoids.
Améliorer l’humeur, qui est souvent affectée par la dépression ou l’anxiété chez les personnes souffrant de fibromyalgie.
Améliorer l’image de soi, qui est souvent altérée par le regard des autres ou par la difficulté à s’habiller chez les personnes en surpoids.
Toutefois, il faut savoir que la perte de poids n’est pas une solution miracle pour guérir la fibromyalgie. Si elle peut atténuer certains symptômes, elle ne supprime pas les douleurs dans la majorité des cas.
De plus, certaines personnes souffrant de fibromyalgie peuvent avoir du mal à perdre du poids, en raison d’un métabolisme ralenti, d’une prise de médicaments ou d’un manque d’activité physique. Il est donc important de ne pas se fixer des objectifs irréalistes ou trop ambitieux en matière de perte de poids. Quoi qu’il en soit, il ne faut surtout pas culpabiliser. Il s’agit avant tout de viser une perte de poids progressive et durable, qui respecte les besoins nutritionnels et énergétiques de l’organisme. Il convient d’éviter les régimes restrictifs ou déséquilibrés, qui peuvent entraîner des carences, des frustrations ou des effets yo-yo et d’adopter plutôt une alimentation saine et équilibrée en y associant une activité physique adaptée à son état de santé.
Le mieux est de consulter un professionnel en matière de nutrition si l’on souhaite perdre du poids.
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